CrossFit

The magic is in the movement, the art is in the programming, the science is in the explanation, the fun is in the community.

Greg Glassman

Ontdek onze lessen

Fundamentals
Je leert de fundamentele bewegingen en de terminologie kennen die voorkomen tijdens de les en wij leren jouw manier van bewegen kennen.
WOD
Een begeleide les in groep
Iedere dag staat er een nieuwe workout voor je klaar
Barbell WOD
Een begeleide les waar we alleen met de barbell werken
Aerobic Capacity & Core
Een begeleide les waar we uithouding trainen met extra aandacht voor de buik- en rugspieren.
Open Box
Je kunt vrij gebruik maken van het materiaal en de faciliteiten. Ideaal om te werken aan je minder goede skills, je mobiliteit te verbeteren of wat extra krachttraining te doen. Tijdens Open box momenten is er geen coach beschikbaar.
 
CrossFit is méér dan een sport. Het is een manier van leven.
Je voelt je beter in je vel, zowel fysiek als mentaal.
Je gezond en sterk voelen is belangrijk om dagelijks te functioneren.
Wie fit en gezond is haalt meer uit het leven.


Fitter

CrossFit werd ontwikkeld door coach Greg Glassman met als doel fitness en gezondheid te verbeteren. Door een constant gevarieerde training van functionele bewegingen aan een hoge intensiviteit wordt je sterker, sneller, leniger, kortom fitter. De functionele bewegingen in CrossFit zijn afkomstig uit gymnastiek, gewichtheffen, powerliften, duurtraining…

Workout op maat

Wat CrossFit zo speciaal maakt is dat het voor iedereen een uitdaging blijft. Of je nu elite sporter bent of de draad van het sporten terug wilt oppikken, de intensiteit en de bewegingen zijn aanpasbaar zodat iedereen de workout kan uitvoeren zonder verlies van kwaliteit of intensiteit. Alle deelnemers doen dezelfde workout waardoor een hechte community ontstaat.

Meetbaar

De trainingsmethode van CrossFit maakt je fitheid meetbaar. Hiervoor dienen de zogenaamde 'benchmark' workouts. Niet specialiseren maar goed worden in alles om voorbereid te zijn om het onvoorbereidbare, dat is het doel.

Workout

De les start met een opwarming en mobiliteitsoefeningen. Daarna komt het techniek gedeelte aan bod waarbij je bepaalde bewegingen aanleert en verfijnt. Vervolgens sluiten we de les af met een high-intensity WOD (workout of the day) zodat je jouw sportief uurtje moe maar voldaan afsluit. Nadien kan je nog even afkoelen en genieten van het zalig gevoel dat je krijgt na de workout.

Gratis Proefles

Prijzen

3 maand abonnement

€85 per maand
  • onbeperkt toegang
  • toegang tot Open Box

6 maand abonnement

€80 per maand
  • onbeperkt toegang
  • toegang tot Open Box

12 maand abonnement

€75 per maand
  • onbeperkt toegang
  • toegang tot Open Box

10 beurten

€120
  • 1 jaar geldig

6 maand abonnement STUDENT*

€65 per maand
  • onbeperkt toegang
  • toegang tot Open Box

12 maand abonnement STUDENT*

€60 per maand
  • onbeperkt toegang
  • toegang tot Open Box



DROP IN

Drop-in (voor leden van officiële CrossFit boxen) kost 15€, cash te betalen.

GIFTCARD

In onze box kan je ook giftcards kopen.

* enkel voor minderjarigen en studenten met een maximum leeftijd van 21 jaar.

 

Waarom CrossFit duurder is

We voorzien elke dag een andere workout en plannen deze zodat je steeds progressie blijft maakt. We begeleiden je actief door de workouts en zorgen er voor dat je alle bewegingen correct en veilig uitvoert.

Uurrooster

Image