CrossFit

The magic is in the movement, the art is in the programming, the science is in the explanation, the fun is in the community.

Greg Glassman

Ontdek onze groepslessen

CrossFit
Een volledige training met opwarming, kracht/specifieke skill en een high intensity workout.
Iedere dag voorzien we de beste combinatie oefeningen voor maximaal resultaat.
Bodyweight
Een high intensity training waarbij je heel je lichaam gebruikt en je conditie gaat er op vooruit wat ervoor zorgt dat je metabolisme wordt gestimuleerd.
Kracht
Tijdens deze training doen we gecontroleerde krachtoefeningen en trainen we ook de kleine spiergroepen voor maximale kracht.
Open Gym
Je kunt gebruik maken van het materiaal en de faciliteiten. Ideaal om beter te worden in een bepaalde skill, je mobiliteit of je persoonlijk trainingsschema te volgen. Je traint volledig zelfstandig.
Cardio
Tijdens deze training bouw je conditie op en verbruik je extra calorieën. De workout wordt voor iedereen afgestemd zodat je de gewenste training simulus hebt.
Weightlifting training
Een trainingsmoment waar we de technieken voor weightlifting inoefenen. Denk aan front squat, split jerks,... en natuurlijk clean & jerks en snatch. Iedereen traint op eigen niveau en eigen snelheid.
Funtional Training
We gebruiken in deze training sleeën, kettlebells, baren, halters, zandzakken… Kortom allemaal functionele bewegingen waar je in je dagelijkse leven voordeel aan zal hebben. We maken combinaties tussen oefeningen en doen krachttraining onder medium intensiteit.
 
CrossFit is méér dan een sport. Het is een manier van leven.
Je voelt je beter in je vel, zowel fysiek als mentaal.
Wie fit en gezond is haalt meer uit het leven.


Fitter

Door een gevarieerde training met functionele bewegingen aan een hoge intensiviteit wordt je sterker, sneller, leniger, kortom fitter. De bewegingen in CrossFit zijn afkomstig uit gymnastiek, gewichtheffen, powerliften, duurtraining,…

Workout op maat

Wat CrossFit zo speciaal maakt is dat het voor iedereen een uitdaging blijft. Of je nu elite sporter bent of de draad van het sporten terug wilt oppikken, de intensiteit en de bewegingen zijn aanpasbaar zodat iedereen de workout kan uitvoeren zonder verlies van kwaliteit of intensiteit.

Meetbaar

De trainingsmethode van CrossFit maakt je fitheid meetbaar. Hiervoor dienen de zogenaamde 'benchmark' workouts. Niet specialiseren maar goed worden in alles, dat is het doel.

Prijzen

3 maand abonnement

€95/ maand
  • dagelijks toegang
  • toegang tot Open Box

6 maand abonnement

€85/ maand
  • dagelijks toegang
  • toegang tot Open Box

12 maand abonnement

€75/maand
  • dagelijks toegang
  • toegang tot Open Box

10 beurten

€140
  • 1 jaar geldig

6 maand abonnement TEENS

€75/maand
  • tot 18 jaar
  • dagelijks toegang
  • toegang tot Open Box

12 maand abonnement TEENS

€60/maand
  • tot 18 jaar
  • dagelijks toegang
  • toegang tot Open Box

Proefles

€15

Uurrooster

Image