Olympic Weightlifting


Vind jij olympisch gewichtheffen ook fantastisch? Wil je je bewegingen verfijnen en op korte tijd meer gewicht kunnen verplaatsen? Dan is deze reeks iets voor jou!

The key is technique and practice.

Dit telt nog meer voor olympisch gewichtheffen dan voor eender welke andere beweging.

 

De 2 hoofdbewegingen zijn Snatch en Clean & Jerk.

Daarnaast wordt er ook veel aandacht besteed aan front squat, back squat, high pull, jerks en push press.

Vergroot je explosiviteit, sprongkracht, flexibiliteit, kracht, snelheid en coördinatie. Elke sporter haalt voordeel uit deze discipline.

CrossFit Swimming



Tijdens de reeks leer je verschillende zwemmethoden zoals crawl en verbeteren we je zwemtechniek.

We eindigen elke les met een korte workout.


Inschrijven